Strona korzysta z plików cookies. Zamknięcie tego komunikatu oznacza zgodę na ich zapisywanie na Twoim komputerze. Dowiedz się więcej. Zamknij
Zaloguj się, by móc dodać swoje przepisy i wejść do naszego pysznego, kulinarnego świata!
Login
Hasło
Nie posiadasz konta? Nic prostszego. Zarejestruj się.

Koktajl energetyczny

Składniki: 2 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych; możesz zastąpić je porzeczkami lub borówkami) 1 szklanka tofu ¼ szklanki soku z granatu (przygotowanego samemu lub kupnego) 2 łyżki mielonego siemienia lnianego  1 łyżeczka imbiru, obranego i drobno startego...

Owocowa woda smakowa

Składniki: 1 i ½ szklanki wody (przegotowanej lub mineralnej) ½ szklanki owoców* ¼ szklanki lodu kilka listków mięty   *W zależności od upodobań smakowych możesz wybrać dowolną kombinację owoców. Ciekawymi zestawami są: zestaw egzotyczny: ananas, ¼ szklanki soku z ananasa,...

Tropikalna papaja

Składniki: 2 i ½  szklanki papai (solo lub meksykańskiej - gatunek zależy od twoich upodobań smakowych), pokrojonej w średniej wielkości kostkę 1 szklanka lodu w kostkach ⅔  szklanki jogurtu naturalnego, niskotłuszczowego 1 łyżka imbiru, obranego i bardzo drobno posiekanego...

Śniadaniowe smoothie na dobry początek dnia

Składniki: 1 szklanka soku z marchwi (możesz samemu przygotować w sokowirówce, albo skorzystać z gotowych soków - na przykład jednodniowych) 1 - 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 1 pomarańcza, obrana ze skórki ½ limonki, umytej i obranej ze skórki 1 gruszka, najlepiej miękka i dojrzała, obrana, pozbawiona...

Koktajl ananasowy

Składniki: 1 opakowanie mrożonych kawałków ananasa (około 450 g) 4 szklanki lodów waniliowych 1 łyżeczka soku z limonki 1 łyżeczka soku z cytryny 340 g soku z ananasa   Przygotowanie: Zblenduj kawałki ananasa, najlepiej jeśli będzie on już w połowie rozmrożony. Do owocowego puree dodaj lody, sok z...

Koktajl marchewkowo-ananasowy

Składniki: 2 szklanki posiekanego ananasa 1 szklanka posiekanej marchewki 1 szklanka lodu 1/2 szklanki soku pomarańczowego 1 banan   Przygotowanie: Wszystkie składniki zblendować na gładką, koktajlową masę. Podawać od razu.

Smoothie z mango i ananasem

Składniki: 1 szklanka pokrojonego w kostkę świeżego ananasa, 1 szklanka pokrojonego w kostkę świeżego mango, 1 szklanka wody kokosowej, 1 kostka lodu. Przygotowanie: Połącz wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę.  

Zimowy napój na przeziębienie

Składniki: 1 cytryna, kawałek świeżego imbiru (mniej więcej o wielkości cytryny), szklanka miodu, wrzątek. Przygotowanie: Pokrój cytrynę i obrany imbir na małe kawałki i wrzuć je do dużego słoika lub dzbanka (naczynie powinno być szklane). Zalej je szklanką miodu i odstaw...

Smoothie na detoks

Składniki: 1 szklanka brokułów, 1 duży liść botwiny, 4 daktyle, 2 gruszki, 1 pomarańcza, 1 szklanka wody kokosowej, 4 łodygi selera, 1 szklanka lodu. Przygotowanie: Owoce i warzywa umyj i obierz ze skóry, pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę i podawaj....

Kokosowe smoothie z borówek amerykańskich

Składniki: 4 kostki lodu, garść mrożonych borówek amerykańskich, garść mrożonych gruszek w kawałkach, pół zimnego świeżego ogórka, mała szklanka mleka ryżowego, ½ puszki schłodzonego mleka kokosowego, 1 łyżka ziaren siemienia lnianego. Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzuć do...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Śledź nas na
google+ facebook pinterest